整体×ピラティスで身体を整える/新しいケアのカタチへ

当院では現在、”整体”に加えて”ピラティス”を取り入れたサポートを導入予定です。

「整体とピラティスって何が違うの？」

「一緒にやるとどんなメリットがあるの？」

そんな疑問を持つ方も多いと思います。

今回は、整体とピラティスを組み合わせる目的や、どんな方におすすめなのかを分かりやすくご紹介します。

 

整体とピラティスの違いとは？

整体は、姿勢や身体のバランスを確認しながら、筋肉や関節へアプローチして身体を整えていく施術です。

一方でピラティスは、身体を支えるインナーマッスルを意識しながら動くエクササイズのひとつです。

それぞれ役割が異なり、

・整体→身体を整える

・ピラティス→整えた状態を支えやすくする

というイメージです。

 

なぜ整体とピラティスを組み合わせるの？

日常生活では、

・長時間のデスクワーク

・スマホ操作

・運動不足

・姿勢のクセ

などによって、身体へ負担がかかりやすくなります。

整体で身体を整えても、普段の身体の使い方や筋力バランスによっては、元の状態に戻りやすくなる場合があります。

そこでピラティスを取り入れることで、

・姿勢を意識しやすくなる

・身体を支える感覚を身につけやすい

・身体を動かしやすくなる

・運動不足対策につながなる

などが期待できます。

 

こんな方におすすめ

整体×ピラティスは、特に以下のような方におすすめです。

・姿勢が気になる

・猫背を改善したい

・運動不足を感じる

・身体を動かす習慣をつけたい

・疲れにくい身体づくりをしたい

・デスクワークが多い

・肩や腰に負担を感じやすい

「運動が苦手…」という方でも、無理なく始めやすい内容を目指しています。

 

”整える”だけでなく”維持する”ことも大切

身体は、日々の生活習慣の影響を受けやすいため、施術だけではなく普段の身体の使い方も大切です。

そのため当院では、

・整体による身体のケア

・ピラティスによる運動サポート

・日常生活のアドバイス

を組み合わせながら、健康的な身体づくりをサポートしたいと考えています。

 

整体が初めての方でも安心

当院では、ボキボキしないソフトな整体を行っています。

また、ピラティスについても、一人ひとりのお身体の状態に合わせながら進めていく予定です。

「身体が硬いから不安」

「運動経験がない」

という方でも、無理なく取り組める内容を目指しています。

 

まとめ

整体は、"身体を整える”こと、ピラティスは”身体を支える力を育てる”こと。

それぞれを組み合わせることで、より健康的な身体づくりを目指していきます。

今後、整体×ピラティスを通して、皆さまのお身体づくりをサポートできればと思っています。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

※本記事は一般的な情報をもとに作成しています。

効果には個人差があり、症状が強い場合や不安がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。