なかなか改善しない四十肩・五十肩の原因とは？/山陽小野田市の整体なら痛み改善・姿勢矯正Lab　縁－YOSUGAー

「時間が経てば自然に良くなると思っていた…」

「痛みは減ったけど肩が上がらない…」

「服を着るときや後ろに手を回す動作がつらい…」

このようなお悩みを抱えている方は、四十肩・五十肩による肩関節の動きの低下が続いている可能性があります。

四十肩・五十肩は年齢による変化だけではなく、日常生活の姿勢や身体の使い方が関係しているケースも多くあります。

今回は、なかなか改善しない四十肩・五十肩の原因について解説していきます。

 

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は、肩関節周囲の痛みや動かしにくさが起こる状態の総称です。

正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。

特に多い症状として、

・腕を上げると痛い

・夜中に肩が痛む

・髪を結ぶ動作がつらい

・エプロンを結ぶ動きができない

・肩が固まったように動かない

などがあります。

 

なかなか改善しない原因とは？

１、肩だけをケアしている

四十肩・五十肩は肩関節だけの問題とは限りません。

実際には、

・猫背

・巻き肩

・背中の硬さ

・首や肩甲骨周囲の筋肉の緊張

などが影響し、肩に負担が集中していることがあります。

肩だけを揉んだり動かしたりしても、身体全体のバランスが整っていないと負担が繰り返されやすくなります。

２、動かなさすぎる

痛みが怖くて肩を動かさなくなると、関節や筋肉がさらに硬くなる場合があります。

もちろん無理は禁物ですが、状態に合わせて少しずつ動かしていくことも大切です。

日常生活の中でも、

・同じ姿勢が続く

・デスクワーク中心

・運動不足

などがあると、肩周囲の動きが低下しやすくなります。

３、姿勢の乱れが続いている

猫背や前かがみ姿勢が続くと、肩関節が本来の位置からズレた状態になりやすくなります。

すると肩周囲の筋肉に負担がかかり、

・肩が引っかかる

・動かしにくい

・痛みが長引く

といった状態につながることがあります。

特にスマホやパソコン作業が多い方は注意が必要です。

 

整体でできるサポートとは？

整体では、肩だけでなく全身のバランスを確認しながら身体の動きを整えていきます。

当院では、

・猫背や巻き肩へのアプローチ

・肩甲骨や背中の動きの調整

・骨盤や姿勢バランスの確認

・日常生活での身体の使い方のアドバイス

などを行い、肩に負担がかかりにくい身体づくりを目指しています。

※施術による感じ方や変化には個人差があります。

 

こんな方は早めのケアがおすすめです

・肩の痛みが数カ月続いている

・腕が上がりにくい

・夜間痛が気になる

・湿布やマッサージだけでは変化を感じにくい

・姿勢の悪さも気になっている

症状が長引くほど、肩周囲の動きが制限されやすくなる場合もあります。

無理を続ける前に、身体の状態を見直すことも大切です。

 

まとめ

なかなか改善しない四十肩・五十肩は、肩だけではなく姿勢や身体全体のバランスが関係していることがあります。

だからこそ、

・肩だけを見るのではなく

・全身の使い方を整え

・負担の少ない身体づくりを行う

ことが重要です。

山陽小野田市で四十肩・五十肩や肩の動かしにくさでお悩みの方は、痛み改善・姿勢矯正Lab　縁－YOSUGAーまでお気軽にご相談ください。

 

※本記事は一般的な情報をもとに作成しています。

症状が強い場合や不安がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。